Вы знали, что пилатес в свое время придумал военный врач? И использовал свою методику для реабилитации и восстановления солдат? Рассказываем, почему пилатес - это больше, чем просто растяжка на коврике, и как он влияет буквально на все системы нашего организма. Суставы станут подвижнее и крепче Наши суставы очень любят физические нагрузки: именно когда мы занимаемся спортом, наиболее активно вырабатывается суставная жидкость, а сама ткань суставов и хрящей развивается и становится крепче. Но важно не перегружать, не давать суставам слишком большую нагрузку и тем более не травмировать их...

Что такое пилатес? Какие упражнения для начинающих можно делать в домашних условиях? В чем польза пилатеса и подходит ли он для похудения? Отличия от йоги, принципы направления и топ-5 базовых упражнений разбираем в материале. Год назад у меня стало неметь левое бедро. Адская боль перетекала в онемение такой степени, что если бы в ногу воткнули иглу, то я бы этого даже не почувствовала. На пятый поход к неврологу выяснилось, что дело в защемленном нерве в позвоночнике. Курс лечения избавил от проблемы, но единственная профилактика от рецидива — регулярный пилатес...