Уверена, что вы не раз слышали про пилатес. Сейчас это направление фитнеса является одним из самых трендовых. Как правило, на пилатес подсаживаются люди, увлеченные саморазвитием, для которых в тренировках важен интеллектуальный подход. При этом существует устойчивое представление, что пилатес – это медленная растяжка, что-то то типа стретчинга. Отчасти я тоже так думала, пока не попала на индивидуальную тренировку к тренеру спортивного клуба RIVER спорт Анастасии Пикаловой. «Давай начнем с того,...

Разбираемся в особенностях тренировок Когда люди слышат слово «пилатес», чаще всего они представляют себе занятия на коврике — вроде йоги или растяжки. Я тоже ожидала чего-то подобного, когда семь лет назад впервые пришла на тренировку. Однако все оказалось совсем иначе: тренер постоянно рассказывала, как контролировать все тело, вплоть до пальцев ног. И меня зацепило это внимание к деталям, я стала заниматься регулярно, а спустя три года после первого занятия начала преподавать пилатес. Расскажу,...