Среди направлений фитнеса, количество которых растет «как грибы после дождя», можно выделить тройку общемировых лидеров. Crossfit – высокоинтенсивный интервальный тренинг от американского инструктора по физподготовке пожарников и полицейских Грега Глассмана. Les Mills — шесть инновационных систем физической подготовки от семейной династии спортсменов, основанной 4-кратным олимпийским чемпионом в толкании ядра, новозеландцем Лесли Миллсом. Замыкает троицу подвесной тренинг, где используются петли TRX...

Если вы новичок в фитнесе и хотите начать свои тренировки дома, то начинать занятия с фитнес петлями может быть отличным решением. Фитнес петли - это универсальное оборудование, которое позволяет выполнять множество упражнений. Шаг 1: Выберите правильный тип петель Существует несколько разных типов фитнес петель, которые могут отличаться по форме, размеру и материалу. Важно выбрать петли, которые подойдут для вашего уровня подготовки и целей. Если вы только начинающий, рекомендуется выбирать петли с меньшим уровнем сопротивления. Шаг 2: Научитесь правильно устанавливать петли Правильная установка фитнес петель - важный фактор для безопасности и эффективности тренировки...