Все...с завтрашнего дня новая жизнь!, - сказал ты себе, очередной раз поднимаясь по лестнице на 9 этаж из-за сломанного лифта. Завтра на пробежку... Наступило утро. Ты встал по-раньше. Выбрал маршрут. Определил небольшой километраж и...вперед на покорение вершин) Не пробежав и 1 км, ты понял, что у тебя "отдышка"и не хватает воздуха в легких. Резерв вроде чувствуешь, но вдохнуть глубже не получается...и при этом-то сил в ногах хватает, да и дури) Думаю, что с такой ситуацией сталкиваются многие, кто желает стать на путь праведный и истинный...

Начинающие бегуны, при первых пробежках, как правило сталкиваются с такой проблемой, как сильная отдышка. Делать вдох или нет, организм решает исходя из содержания в крови углекислого газа. Избыточное количество углекислого газа вызывает головную боль и тошноту, а выводится он с дыханием. Когда углекислого газа становится много, нам требуется вдох, для того чтобы произошёл обмен на кислород. Обеспечение вдоха и выдоха, не являются функциями наших лёгких. Основная функция, это обеспечение газообмена между атмосферой и кровью...