Плавание — это отличный вид спорта, который помогает нам стать здоровее, выносливее и красивее. Да, сбросить ненавистные килограммы помогает именно плавание: похудеть в воде можно быстро, эффективно и наименее травмоопасно. Но, к сожалению, около 80% людей неправильно подходят к процессу тренировок. Как же нужно тренироваться в бассейне, чтобы сбросить лишний вес? Об этом в сегодняшней статье расскажет женский сайт sympaty.net. Можно ли похудеть от плавания в бассейне? Мы привыкли, что для...

Плавание — один из самых эффективных и безопасных видов спорта для похудения, укрепления мышц и улучшения осанки. Оно задействует все группы мышц, сжигает калории и при этом не перегружает суставы. Но чтобы получить максимальный результат, нужно плавать правильно. В этой статье — подробный гид по тренировкам в бассейне для сжигания жира и создания рельефного тела. Чтобы плавание давало максимальный эффект для похудения и тонуса мышц, важно не просто "плескаться" в воде, а тренироваться осознанно...