Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим на тему похудения и тренировок, и их взаимосвязи. В частности, мы ответим на главный вопрос – как лучше снижать вес, за счёт снижение калорийности от диеты и питания, или же за счет увеличения расхода калорий от силовой тренировки или кардио. И это довольно популярный вопрос, ведь в большинстве случаев среднестатистический человек выбирает два пути коррекции своего веса и приведения тела «в порядок»: И понятно, что все работает в комплексе, и тут никто секретных...

На самом деле, избавиться от лишнего веса довольно просто. Ну, по крайней мере в теории. Вот вам список того, что поможет справиться с проблемой. Можно показаться, что информация не новая, но ответьте честно, вы это хоть пробовали? Худеть не сложно - сложно развивать силу волу. 1. Исключите весь сахар и всякий мусор из своего рациона. 2. Откажитесь от всех напитков, кроме воды, чая и кофе. Пейте не меньше 3-4 литров воды в день. Это способствует "мочегону" и выводит из вашего организма все шлаки, стимулируя метаболизм и ускоряя обмен веществ...