Гиря – это спортивный, универсальный, снаряд для силовых и кардио-тренировок, выполненный в форме сферы с литой рукоятью. С нию можно нарабатывать и выносливость, и силу, одновременно сжигая жир. Они очень популярны в США, и чуть менее – на своей родине, в России. У нас гиря – стандартный спортивный и армейский снаряд. Гири можно подобрать и меньшего либо большего веса. Сегодня с этим не возникнет трудностей – почти в любом спортивном магазине найдутся детские гири по 8 кг, и «разновесы» для кроссфита с шагом в килограмм...

Преимущества тренировок с гирями для начинающих . Если вы хотите стать сильнее, накачать мышцы, изменить телосложение или в целом стать более спортивным, гири - это действенный метод для достижения прогресса. Конечно гири это не только спорт , ещё здоровье - суставы , связки , сердце и сосуды . Не сдавайтесь преодолевайте лень , сомнения и усталость , выделяйте раз в день ,время для здоровья . Час здоровья необходим каждому для счастливой и наполненной жизни без лекарств. 1. Увеличение...