Плавание — это отличный вид спорта, который помогает нам стать здоровее, выносливее и красивее. Да, сбросить ненавистные килограммы помогает именно плавание: похудеть в воде можно быстро, эффективно и наименее травмоопасно. Но, к сожалению, около 80% людей неправильно подходят к процессу тренировок. Как же нужно тренироваться в бассейне, чтобы сбросить лишний вес? Об этом в сегодняшней статье расскажет женский сайт sympaty.net. Можно ли похудеть от плавания в бассейне? Мы привыкли, что для...

Как и все виды кардио-упражнений, плавание отлично сжигает калории, а потому может помочь сбросить лишний вес. Но в отличие от ходьбы, бега трусцой или танцев, движения в воде сталкиваются с дополнительным сопротивлением, заставляя человека по максимуму использовать свои мышцы, а значит и быстрее худеть. Любая физическая нагрузка, которая сжигает калории, может помочь снизить концентрацию жира в организме и в области живота в частности. Но между тем, некоторые упражнения в бассейне нацелены на эту область...