Скандинавская ходьба стремительно набирает обороты. Сегодня это самый быстроразвивающийся вид фитнеса. Однако, многие новички совершенно не знают как правильно ходить. Грешат этим и более старшие товарищи по цеху...

Скандинавская ходьба — это не только кардиотренировка, но и форма отдыха. Ее цель состоит в том, чтобы улучшить общую работоспособность организма. В отличие от обычных прогулок, бега и езды на велосипеде, скандинавская ходьба равномерно задействует все группы мышц. Она не оказывает негативного действия на суставы, поэтому подходит для пожилых людей. Основа скандинавской ходьбы – хорошая экипировка 1. Палки для скандинавской ходьбы В начале развития скандинавской ходьбы использовались обычные лыжные палки...