Основные стили плавания и их рекомендации Выбор стиля плавания зависит от ваших целей, уровня подготовки и физического состояния. Каждый стиль имеет свои преимущества и может быть адаптирован под индивидуальные нужды...

Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности. Что такое плавание как вид спорта?! В России плавание как спорт начал развиваться с 1920-х годов и уже в 1952 году советские спортсмены впервые выступили в этой дисциплине на Олимпийских играх...