Питание является жизненной необходимостью человека. В настоящее время заметно возрастает понимание того, что пища оказывает на человека значительное влияние. Она даёт энергию, силу, развитие, а при грамотном её употреблении – и здоровье. Можно с определённой уверенностью утверждать, что здоровье человека на 70% зависит от питания. Пища зачастую является основным источником большинства заболеваний, однако с её же помощью можно и избавиться от многолетних недугов. Как ни соблазнительна пёстрая палитра...

Введение: Здоровое питание является фундаментом нашего общего благополучия и важным фактором поддержания оптимального состояния организма. Оно обеспечивает необходимую энергию, питательные вещества и витамины, которые помогают нам расти, развиваться и поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе. В этой статье мы рассмотрим основные принципы здорового питания, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор продуктов и достичь оптимального состояния здоровья. Балансировка макро- и микроэлементов: Макроэлементы, такие как белки, углеводы и жиры, являются основой нашего питания...