фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...

Гимнастика/упражнения отличный инструмент для восстановления, укрепления и поддержания здоровья. Однако это далеко не универсальный инструмент с большим количеством ограничений. В этой статье я расскажу о самых распространенных ошибках. Для примера использую комплекс упражнений для улучшения подвижности суставов. Полный комплекс смотрите ниже. Краткое описание упражнений. Ниже кратко опишу технику выполнения упражнений. Внутренняя ротация бедра: Исходная позиция: одна нога на высоте (например, на кубике для йоги), другая нога опорная...