Мы подготовили для вас памятку: какие орехи кому подходят больше всего. И, конечно, наши эксперты подробно рассказывают, где лучше покупать орехи, как и сколько их хранить, что будет, если съесть орех с плесенью и о многих других практических аспектах! Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка. Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина. Главные вопросы о питательности орехов...

Орехи при правильном питании: когда есть, можно ли их есть на диете, и какие виды существуют? Орехи по праву можно считать одним из наиболее ценных для организма продуктов питания благодаря высокому содержанию полезных элементов и калорий. Но прежде чем добавлять их в свой ежедневный рацион, стоит поближе познакомиться с этими дарами природы: всем и всегда ли стоит их употреблять; чем один вид орехов отличается от других; в чём заключается их польза для организма и действительно ли так важно время...