Многие люди, стремящиеся скинуть ненавистные лишние килограммы, думают, что похудеть можно только на гречке и куриной грудке. Но это совсем не так. Рацион человека, соблюдающего диету, может и даже должен быть разнообразным...

Каждый орех – это витаминно-минеральный мини-комплекс, произведённый самой природой. Орехи богаты ценными кислотами омега-3, белком и клетчаткой. Именно поэтому их рекомендуется включать в меню при снижении веса, когда рацион урезается и организм может испытывать недостаток питательных веществ. Однако некоторые из них очень калорийны, что делает их непригодными для низкокалорийной диеты. Рассказываю, какие орехи лучше и хуже подходят при похудении. Когда лучше есть орехи? Безусловно, орехи нельзя...