Сегодня речь пойдет об орехах. Это, бесспорно, очень вкусная еда, плюс ко всему принято считать, что орехи очень полезны. Я предлагаю, как всегда, заглянуть поглубже, чтобы разобраться на самом деле всегда ли орехи пойдут на пользу. Безусловно, от орехов есть польза, с эти я спорить не буду: Однако, содержание селена в бразильском орехи сильно зависит от региона его произрастания, и может являться совсем незначительным. Кстати, знали ли Вы, что орех макадамия на самом деле не такой ванильно-сладкий,...

Орехи – это отличный источник полезных жиров, белка, клетчатки и витаминов. Они помогают поддерживать чувство сытости, обеспечивают организм энергией и способствуют правильной работе метаболизма. Однако многие боятся их включать в рацион из-за высокой калорийности. Разберемся, какие орехи лучше выбрать при похудении и в каких количествах их можно употреблять, чтобы получить пользу без риска набрать вес. Несмотря на высокую калорийность, орехи могут быть отличным помощником в снижении веса. Они обладают...