О пользе закаливания для здоровья мы часто слышим от знакомых и нередко встречаем такие советы в СМИ. Если к экстремальному нырянию в проруби и моржеванию зимой готовы немногие, то куда больше людей начинают обливаться холодной водой летом...

Сезонные виды спорта требуют высокой физической подготовки и концентрации — они развивают баланс, гибкость, координацию и силу. Кроме того, такие занятия положительно влияют на здоровье. Они повышают иммунитет, помогая организму противостоять вирусным заболеваниям, а пребывание на солнце в любое время года способствует выработке витамина D. Во время тренировок в холодное время года сжигается больше калорий, поскольку в холод увеличивается скорость метаболизма, а также улучшается настроение, снижается...