В этой публикации собрал 5 самых популярных вопросов от вас о ходьбе, и, конечно, ответил на них ⬇️ Можно ли дорожку заменить орбитреком? Орбитрек – это эллиптический тренажер. Можно ли заменить беговую дорожку орбитреком? Заменить нельзя, поскольку это будет неполноценная замена. По одной простой причине: беговая дорожка задает вам темп ходьбы. Здесь стоит отметить, что лучше всего использовать электрическую дорожку. Она хороша для людей, у которых мало силы воли. Включил себе нужную скорость, например,...

Орбитрек и похудение. В тренажерном зале очень много тренажеров. Один из этих тренажеров является орбитрек/эллиптический тренажёр. Поневоле смотришь на него, вроде бы все просто и доступно: поставил ноги на платформы, руками взялся за ручки и давай зганять жир. Можно ли похудеть, тренируясь на орбитрек? Невозможно сразу ответить ДА или НЕТ на этот вопрос. Есть две переменные, соотношение которых влияет на массу тела. Одна из этих переменных - калорийность питания, которую нужно снизить, другая - энергетические затраты организма, их нужно повысить...