Привет, спортсмены! Большинство новичков не приседают по самым разным причинам, но самая оправданная из них, это слишком высокий рост и соответственно непропорционально длинные нижние конечности, которые создают некоторый дискомфорт при выполнении этого движения. При длинном бедре и сравнительно короткой голени атлету приходится сильно наклонять спину вперед, что может спровоцировать травму спины. Прекрасным решением этой проблемы стало появление штангеток или альтернативной обуви «с каблуком»...

Среди упражнений по тренировке с нагрузкой приседание является наиболее популярным для работы на нижних конечностях. Часто почитаемый одними, его ненавидят другие. Его часто ошибочно обвиняют в нанесении телесных повреждений коленям и пояснице. Неправильное толкование научных данных и незнание предмета привели к тому, что многие люди демонизировали это упражнение, и полное приседание является очень хорошим примером. Приседание является, очень сложным упражнением, так как предполагает большую нагрузку на плечи, в широком диапазоне движения...