Знаете ли вы, что ваше сердце обожает орехи настолько же, насколько и вы? Раскрою несколько захватывающих фактов о том, как эти маленькие силачи поддерживают ваше сердечко! 💚 Факт 1: Орехи – чемпионы по Омега-3 Орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень вредного холестерина и повышают уровень полезного, охраняя ваши артерии от атеросклероза и сердечных заболеваний. 🥜 Факт 2: Антиоксидантная защита Орехи – настоящий кладезь антиоксидантов, таких как витамин Е и селен, которые борются с вредными свободными радикалами, уменьшая окислительный стресс и воспаление...

Орехи вкусные. Все, от детей до бабушек и дедушек, любят брать горсть ореховой смеси в качестве закуски или жевать печенье с арахисовым маслом на десерт.  Некоторые люди рассматривают употребление орехов как поблажку, потому что они сладкие, соленые и сытные. Наоборот, орехи являются отличной здоровой пищей и неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Орехи, как известно, с высоким содержанием жира и калорий, однако, это часть того, что делает орехи здоровыми! Жиры в орехах – это, прежде всего, мононенасыщенные жиры , которые считаются «хорошими жирами»...