Как есть и не толстеть? Список продуктов, от которых можно поправиться и похудеть

В этой статье хочу ответить пожалуй на самый актуальный вопрос для современного человека и приведу свой личный пример - как есть и не толстеть без прибегания к диетам и самомазохизму. Забегая вперед сразу дам ответ на вопрос в теме статьи и он очень простой - если не хотите набирать вес от еды, вам надо хотеть есть только то, что не приводит к набору веса (гениально, правда? И речь не о «пп» и о «не вкусной» и только «здоровой» пище. Не спешите, пожалуйста, спорить или думать, что это не реально или нелогично звучит, дочитайте до конца)...