Йогой нужно заниматься в специальной одежде. Одежда для занятий йогой должна быть комфортной, не сковывать движения, не мешать нормальному дыханию. Для занятий по йоге нужна удобная одежда из натуральных тканей, которая впитывает пот. Это может быть спортивный костюм, хлопковая футболка и лосины. Если вы занимаетесь йогой в холодное время года, то подойдет теплая спортивная одежда. В ней вы будете чувствовать себя комфортно и не замерзнете. Чтобы заниматься йогой летом, выбирайте легкую одежду ― хлопковую футболку и шорты...

В первую очередь до того, как собираться на занятие, минимум за 1,5-2 часа до йоги не есть. Да-да, иначе все, что вы с таким удовольствием вкушали до занятия принесет вам массу неудобств, начиная от сложности сконцентрироваться и заканчивая неудобствами при выполнении асан, особенно перевернутых. ⠀ теперь переходим к теме поста, что же брать? ⠀ ✅Одежда. ⠀ На йогу стоит надеть облегающую форму, в которой вам будет комфортно двигаться, чтобы она не доставляла лишнего неудобства. ⠀ Почему облегающую? Эта...