Правда ли, что в день нужно выпивать около 2 л питьевой воды и учитывается ли при этом любая другая жидкость? Советы врача диетолога Марины Макиши в нашем выпуске в рубрике "Разъясните мне доктор".
Сколько воды нужно пить? Нужно ли следить за количеством выпитой жидкости?
Из воды главным образом состоят пищеварительные соки, гормоны, спинномозговая и суставная жидкости. Плюс ко всему слезы, слюни, кровь, лимфа. Жидкость заполняет все клетки и пространства между ними. Вода является отличным проводником, поэтому импульсы и сигналы от мозга легко передаются к любой точке организма, не даром человек почти на 80% состоит из воды. Кстати, при недостатке воды замедляется передача нервных импульсов, поэтому человек начинает "тормозить". Что советует ВОЗ?
Люди, живущие в умеренном...
ВОДА-главная жидкость, сколько и как правильно ее пить
6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. И СКОЛЬКО. Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем...