Каждый человек, посещающий спортзал, хоть раз в жизни чувствовал досаду от того, что не видит существенных перемен в теле, несмотря на длительные и частые тренировки. Да, отсутствие результата может быть обусловлено факторами непостоянных занятий, или неправильно подобранной нагрузки. Но скорее всего, причина в том, что не работает ваш план питания. Содержание статьи Перебор по калориям и компенсация в зале При неправильном питании перебор по калорийности чрезвычайно сложно компенсировать физической активностью в зале...

Всем привет) Лично я знаю 2 типа людей: те, кто не едят после тренировки и те, кто ест сразу и что первое на глаза попадётся. Остальные уже относятся к "супермегапрошаренным" спортсменам) Друзья, есть...