Слишком часто качать пресс, просто не имеет смысла. Это не поможет накачать мышцы или похудеть в районе живота. Также нужно знать, что существует две методики выполнения упражнений: . ✅на ВЫНОСЛИВОСТЬ ✅ и на МАССУ . 🔸На практике ВЫНОСЛИВОСТЬ для мышц пресса является более важной. Такая тренировка предполагает выполнение малого количества подходов. Чаще всего она сводится к одному подходу, но он предполагает выполнение упражнения максимальное количество раз. В случае с тренировками на ВЫНОСЛИВОСТЬ ответ на вопрос о том, сколько раз в день нужно качать пресс, будет прост...