Очень часто мы можем видеть в рационе некоторых людей орехи. Есть мнение, что они очень полезны и их нужно употреблять. Но так ли это? И что же в них полезного? Давайте разбираться. Что есть орех и из чего он состоит? Орех это очень калорийный и жирный продукт, который представляет собой плод некоторых растений с твердой скорлупой и съедобным ядром. Любой орех состоит из жира и полезных микроэлементов. Стоит сразу отметить, что жиры бывают насыщенные и ненасыщенные. Первые это твердые животные жиры,...

В рацион питания здорового человека непременно входят орехи, — они помогают бороться с приступом голода, насыщают организм витаминами и полезными веществами, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by. «Можно ли есть орехи каждый день: в какое время дня это делать и есть ли противопоказания», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by. Считается, что максимум пользы они могут принести, если употреблять орехи с утра, а не только для перекуса между основными приемами пищи. Эксперты рассказали, каких перемен можно ожидать и какие существуют противопоказания...