Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...

Так ли полезны упражнения утром? Как лучше проводить тренировку в утренние часы? Об этом вы узнаете из нашей статьи. Многие люди считают, что утренняя зарядка по утрам просто необходима для хорошего начала дня. Но люди ведь бывают разными. У каждого свои индивидуальные психологические и физиологические особенности, индивидуальный дневной распорядок и биологический ритм. Да и современный образ жизни часто не дает возможности поддерживать одинаковый режим дня, принося нам то новые срочные задания, то различные возможности...