Спортивные медики утверждают: чтобы не терять мотивацию, стоит время от времени менять направление фитнеса.

Изучили новейшие тренировки и фитнес направления и рассказываем, как сделать спортивную рутину не только эффективной, но и невероятно интересной. Осенний сезон 2024 года продолжает тренд на совмещение физической активности с практиками майндфулнесс. Эти программы ориентированы не только на улучшение физической формы, но и на развитие осознанности и эмоционального баланса. К популярным направлениям относятся Йога-нидра и осознанное дыхание в сочетании с растяжками или легкими аэробными упражнениями...