Основные принципы и техника выполнения упражнений, как избежать травм и добиться наилучших результатов. Материал прокомментировали: Никита Дрожаченко, региональный фитнес-директор XFIT; Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, мануальный терапевт и остеопат Европейского медицинского центра (EMC). Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, в котором атлеты соревнуются в поднятии максимально тяжелых весов в трех основных упражнениях: приседании со штангой, жиме лежа и становой тяге [1]...

Не так давно, в США разработали так называемый проект "силовых стандартов" для пауэрлифтинга без экипировки в весовых категориях IPF. Автор, Андриус Вирбичанскас, основывался на тысяче результатах из базы данных на openpowerlifting.com. Результат получился очень интересный. Согласно этой квалификации, атлеты, попадающие в строку World Class (Международный уровень), могут смело называть себя Топ-100 сильнейших представителей этой категории. Они составляют всего 0,63 % всех занимающихся в мире...