Высокий пульс во время бега (причем даже спокойного) встречается и у новичков, и у опытных бегунов. Когда частота сердечных сокращений (ЧСС) зашкаливает, тренировка превращается в испытание. Появляется одышка, повышается утомляемость, удовольствие от бега пропадает. Но это не повод бросать тренировки — скорее сигнал, что организму требуется грамотная адаптация. Высокий пульс во время бега может говорить: Хорошая новость: пульс можно (и нужно!) контролировать. Как это сделать безопасно и эффективно? Физиологическая основа проблемы — в механизмах работы сердечно-сосудистой системы...

Знать, какой должен быть пульс при беге, важно для правильного подбора уровня нагрузок. Высокий пульс при беге указывает на чрезмерные нагрузки, это не только снижает прогресс на тренировках, но и негативно сказывается на работе всех внутренних органов...