«Каждый месяц я вычеркиваю два дня из жизни. Болит поясница, тянет живот, настроение падает». Хорошая новость — тело можно поддержать мягко. Физиология менструального цикла такова, что определённые дыхательные техники, тёплое воздействие и безопасные позы йоги действительно могут облегчить состояние, не вмешиваясь в естественные процессы. Менструальная боль (дисменорея) связана с выработкой простагландинов — веществ, которые вызывают сокращения матки, помогая избавиться от эндометрия. Если простагландинов...

Во время менструации зачастую относительно нее у некоторых окружающих начинают действовать множество суеверий и примет. Они пришли к нам из глубины прошлого и порой действуют до сегодняшнего дня. Так, женщина в эти дни: не ходит в церковь; не ставит тесто и не готовит из муки; не купает младенцев; не носит белое и обтягивающее; не купается и не принимает ванну; не занимается спортом. В старину во время менструации женщины не пахали, не сеяли, не ткали полотно – запрещено....