Женщины, которые готовятся к беременности или уже находятся в положении, много слышат о важности железа и фолиевой кислоты. Но также очень важно следить, чтобы в организме был достаточный уровень магния. Акушер-гинеколог Анастасия Зайцева рассказала, какую роль играет этот микронутриент в организме женщины в особые периоды жизни: при подготовке к беременности, во время нее, после родов, в период климакса. 1. Магний при планировании беременности — При планировании беременности супруги проходят прегравидарную подготовку...

Суточный уровень потребления магния из продуктов, у человека который хотя бы от части следит за своим питанием ~ около 175 мг(по признанию ВОЗ от 1993г) ⠀ А организму взрослого человека необходимо от 350 мг. Итого плюс минус ежедневная нехватка магния около ❗170 мг❗ ⠀ ⠀ Эта нехватка с каждым днём только накапливается🤦 ⠀ А тем временем минерал Магний, отвечает за многие процессы в организме женщины. ⠀ И первое это ☀️стрессоустойчивость. ⠀ Женщина подвергается стрессам намного сильнее чем мужчина...