Креатинин — один из тех показателей, который «молчит» годами, пока функция почек не снизится вдвое. Это не метафора: почки обладают огромным резервом, и уровень креатинина в крови начинает заметно расти лишь тогда, когда скорость клубочковой фильтрации падает ниже 50–60% от нормы. Именно поэтому за абсолютной цифрой всегда стоит более важный показатель — расчётная СКФ, которая и определяет стадию болезни почек и тактику лечения. Креатинин — конечный продукт метаболизма фосфокреатина, который используется мышцами для быстрого синтеза АТФ...

Доктор Кэндоу отмечает, что для разных тканей организма требуются разные дозы: Маркетологи продают множество форм (гидрохлорид, креатин-гummies и т.д.), но ни одна из них не доказала превосходства над классическим вариантом. Три правила выбора идеального креатина: Важное предупреждение: Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Я — женщина в менопаузе 7 лет, дипломированный нутрициолог, а не врач. Моя цель — переводить сложные научные данные из сферы диетологии и медицины на понятный язык, помогая вам осознанно подходить к своему здоровью...