Как заниматься на эллиптическом тренажере – вопрос, с которого должен начинать тренировочный процесс каждый, кто впервые приобрел тренажер. На первый взгляд, достаточно выбрать модель, установить ее дома и начать занятия. Однако на самом деле нужно разобраться – в какой время лучше тренироваться, в какой одежде, с какой скоростью, какое положение будет наиболее эффективным в зависимости от поставленной цели. Наша статья посвящена эллипсоидам и тому, как заниматься в домашних условиях. Особенности...

Мнение физиотерапевта. При разумном подборе кардиотренировки отлично вписываются в любую фитнес-программу. Проблема в том, что четыре самых популярных вида кардио — это одновременно и самый плохой вариант для разумного выбора. Как врач физиотерапевт и реабилитолог я знаю, что они могут сделать с вашим организмом - ничего хорошего. Более того, некоторые из них - это пустая трата времени, если вы стремитесь избавиться от жира и сохранить достигнутый вес. Эта статья адресована здоровым людям. Если...