Шагомеры и фитнес-браслеты бьют тревогу, если вы не прошли «норму» — 10 000 шагов. Эта цифра прочно засела в головах как синоним здоровья и активности. Но откуда она взялась? Действительно ли «десятка» обязательна или это маркетинг? Анализ платформы Plinus даёт ответ с перевесом в сторону гибкого подхода. Пять факторов говорят в пользу этой нормы. Шесть факторов с перевесом доказывают, что 10 000 — не истина в последней инстанции. Перевес аргументов «против» (23 балла) над «за» (18 баллов) убедителен...

Давайте разберемся в чем польза хотьбы: Ходьба помогает сжигать калории, Укрепляет мышцы, Улучшает работу сердца, сосудов и органов дыхания, Повышает стрессоустойчивость, Помогает улучшить сон, ведь не даром все доктора советуют прогуливаться перед сном. Ну и к тому же этот вид активности подходит людям всех возрастов и не имеет противопоказаний. + Не требует вложений и спец. оборудования. Из этого следует, что ходить можно и нужно всем. Кому-то нужно улучшить здоровье, кому-то похудеть, кому-то просто добавить в свою жизнь движения...