Белок — синоним красоты и здоровья, ведь его считают стройматериалом для мышц и костей, регулятором процесса старения, а также стабильности нервной системы. Адепты ЗОЖ употребляют белок не только с едой, но и в качестве добавок (протеиновые коктейли, батончики). Правильно ли это и сколько белка в день необходимо человеку, читайте ниже. Мода на протеин наблюдается не один год, спрос на белковую еду и добавки с протеином только увеличивается. Но сколько белка в день человеку необходимо на самом деле,...

Красота и омоложение во многом зависят от того, что мы едим. Вот почему на своем канале «Новая Надежда» я так много внимания уделяю продуктам питания, которые, с одной стороны, насыщают нас пользой, с другой, не ускоряют процесс старения,а тормозят его. В этой статье мы поговорим про нормы белка для женщин 40+ и о том, как эту норму восполнять. Начнем с того, что белок — один из важнейших питательных элементов для нашего организма. По сути, он является строительным материалом для всех тканей и органов, участвует в обменных процессах, дарит молодость нашей коже...