Как их выполнять, зачем вам это нужно, и как сделать перевернутые позы менее пугающими, более стабильными и доставляющими массу удовольствия. Я люблю инверсии. Учитывая, что большую часть нашей жизни мы проводим головой вверх и ногами вниз, изменение этого положения напоминает глоток свежего воздуха. Плюс, у перевернутых поз много преимуществ. Начнем с того, что инверсии тренирует силу, баланс и уверенность в верхней части тела, и они побуждают вас взглянуть на мир с новой точки зрения (буквально!)...

В последнее время все больше людей в разном возрасте начинают сталкиваться с проблемами связанными с позвоночником. Боль в спине может быть вызваны как малоподвижным образом жизни, так и стрессом, который порождает мышечную боль. Правильный комплекс йоги поможет вам решить эту проблему. Йога — это не только для тела, но и для ума. Регулярная практика йоги, пусть и по несколько минут в день, поможет вам не только на физическом уровне, но и в эмоциональном плане. С помощью нескольких асан вы можете избавить позвоночник, спину и шею от боли навсегда...