Знаете, что меня больше всего поражает? Один устойчивый миф, который годами ломает людям представление о здоровом теле. Казалось бы, на дворе 2026 год, вокруг столько информации об умном фитнесе, но люди...

Один из самых популярных вопросов, которые я получаю. Многие, видя, как я сижу на шпагате, говорят: Ты наверное в детстве занималась гимнастикой или танцами. У тебя от природы гибкость хорошая. Увы, это не так. У меня нет спортивного или танцевального прошлого, и гибкость не какая-нибудь уникальная. Просто в какой-то момент ещё до того, как стать тренером, я захотела научиться садиться на шпагат, посмотрела несколько роликов в интернете и начала тренироваться. Понемногу, по 15-20 минут в день....