Если вы одна из тех волевых личностей, кто не только может долго обдумывать план похудения, но также в состоянии приступить к его осуществлению, поздравляю. Вы на верном пути. Но одно дело — решить и даже начать действовать, и совсем другое — добиться результатов...

Каждая новая попытка выглядит одинаково: «Все, с понедельника начинаю». Первые два-три дня хватает энергии, потом наступает срыв, чувство вины и очередное обещание «в следующий раз точно все будет по-другому». Почему похудение часто превращается в замкнутый круг и как его разорвать? Разбираемся с психологами сервиса PsyPsy. Чем строже запреты, тем быстрее наступает срыв. Психика реагирует на диету как на наказание: стоит сказать себе «никакого сладкого», то именно сладкое становится навязчивым желанием...