Начиная с 32-ой недели беременности можно выполнять гимнастику Фомичевой. Ее делают 2 раза в день всего по 20-25 минут. Как и гимнастика Диканя, она показана при неправильном положении (тазовом, поперечном или косом) малыша в животике у мамы...

Беременность - это особый период в жизни женщины, когда ее организм подвергается значительным физиологическим и эмоциональным изменениям. Однако, несмотря на все трудности, связанные с беременностью, физическая активность остается важной составляющей здоровья и благополучия будущей мамы. Комплекс упражнений для беременных представляет собой специально разработанный набор физических упражнений, который поможет подготовить организм к родам, укрепить мышцы и снять напряжение. Важно отметить, что комплекс...