Набор мышечной массы кажется простой задачей только на словах. На практике многие начинают тренироваться, меняют питание, стараются быть дисциплинированнее — но результат либо слабый, либо его нет вовсе...

Набор мышечной массы — это не быстрый процесс. И у большинства людей проблема не в генетике, а в подходе. Часто человек начинает тренироваться, старается, но через несколько месяцев не видит заметного результата...