Приходишь вечером с работы, включаешь телевизор, а на экране – Филипп Киркоров. Певец сбросил больше 10 кг, перестав есть после 6 вечера. Другие звёзды вторят ему, рассказывая о чудесах похудения, случившихся с ними после отмены ужина. И это действительно так! А секрет такого способа похудения кроется в том, что большая часть энергии расходуется утром или днём. Вечером энергии тратится меньше, поэтому калории, полученные во время ужина, организм откладывает про запас. Соответственно, растёт и вес...

Мы не можем физически "пощупать" энергию внутри нас, но от ее количества зависит успех в конкретных делах. Наша рабочая эффективность, желание и способность общаться с людьми, быть позитивно настроенным к нашему партнеру - все это напрямую зависит от того, насколько мы "заряжены". Для того, чтобы поднять это состояние за считанные дни, я решил поделиться своими практиками, которые на протяжении 10 лет помогают мне оставаться в тонусе в любое время года. 1. Не есть после 7 вечера. 2. Ложиться в постель до 22 часов и вставать до 7 утра каждый день...