Это наверно самый известный способ, чтобы похудеть, который часто используют люди и добиваются порой неплохих результатов в плане снижения веса. Каким же образом это работает? На самом деле объяснение очень простое, так как чаще всего, люди съедают лишнего именно на ужин...

Правда ли, что нельзя есть после 6? Этот вопрос давно не является актуальным, поскольку время ужина зависит от индивидуальных потребностей каждого человека. Однако, есть определенные продукты, которые лучше не употреблять на ночь, чтобы избежать проблем с пищеварением и сном. Первый продукт, который стоит исключить из своего ужина - это жирная и тяжелая пища. К таким продуктам относятся жареные блюда, мясо с большим количеством жира, сливочное масло и т.д. Такие продукты могут вызвать изжогу и тяжесть в желудке, что затруднит засыпание...