Трудно сидеть и стоять. Спина болит и с каждым днем держать ее становится труднее и труднее. Хочется присесть, опереться или лечь. Причиной дискомфорта в спине может быть остеохондроз или проблемы с позвоночником, которые нужно лечить как можно скорее. Неправильное и невнимательное отношение к своему телу всегда приводит к проблемам со здоровьем. Человек может мало двигаться, не следить за питанием, не обращать внимания на симптомы и боли, заниматься самолечением и получить, в наказание, остеохондроз, а после, другие, не менее серьезные болезни...

Перед тем как выполнять любые упражнения проконсультируйтесь с профильными специалистами. Всегда могут быть индивидуальные противопоказания! Существует множество упражнения для мышц спины и позвоночника, однако главную функцию по защите позвоночника от травм и по выпрямлению позвоночника (исправлению осанки) несут так называемые разгибатели спины. Анатомия разгибателей спины Мышца, выпрямляющая позвоночник (или Musculus erector spinae) — это самая мощная и самая длинная мышца спины. Недаром Эдди...