Вы замечали, что существует удивительный парадокс? Один человек начинает регулярно заниматься в тренажёрном зале, укрепляет мышцы спины, пресса и ног, но спустя несколько месяцев всё равно просыпается с ощущением скованности в пояснице. Другой ежедневно выполняет комплекс лечебной гимнастики, а боль лишь ненадолго отступает, чтобы затем вернуться снова. Возникает закономерный вопрос: если мышцы становятся сильнее, почему позвоночник далеко не всегда чувствует себя лучше? Современный человек привык искать решение в логике «чем больше усилий, тем лучше результат»...

Мы вспоминаем о спине обычно в двух случаях: когда она начинает уставать или когда однажды замечаем себя в зеркале с опущенными плечами и головой, выдвинутой вперед. И тогда возникает знакомая мысль: «Надо держать спину прямо». Но постоянно контролировать положение тела усилием воли — сомнительная стратегия. Можно расправить плечи на несколько минут, однако затем внимание переключается на работу, телефон, разговор — и тело снова занимает привычное положение. Гораздо интереснее посмотреть на проблему с другой стороны...