В продолжение темы рекорда, который может попробовать повторить каждый, при стаже грамотных силовых тренировок от 1,5-2-х лет даже без использования АС: Теперь о правилах и нормативах "русского жима" - как я их примерял и что об этом думаю, а также затрону и "народный жим". Но сначала лирическое отступление о том, почему "бывшего качка", контекст и хронология (можно пропустить, конечно, но это может быть познавательно при склонности к иллюзиям в фитнесе). Более 10 лет я поддерживал искусственный...

Узнал о соревнованиях, которые намечаются 23 февраля. Соревнования местные, по народному жиму. Нужно будет жать штангу, весом как собственный. Никогда этим не занимался, но подумал, что просто попробую. Тем более Там будет всего лишь 1 подход, на мои тренировки он никак не скажется. Сегодня решил попробовать что вообще могу, но собственный вес жать не стал, навесил на штангу 80 кг. Получилось на 17 раз. Посмотрев нормативы, понял, что это очень мало. Даже если я пожму на 10 повторений больше, то это результат так себе...