Хотите расслабиться и привести своё тело в тонус, но не знаете, как выбрать йогу? Кажется, что направления очень похожи, а от названий голова идёт кругом? Читайте гайд, где мы расскажем о каждом направлении и поделимся советами от экспертов, какую выбрать йогу и как начать заниматься. Вы тоже слышали, что йога полезна и она меняет жизнь на 360 градусов? Вроде бы просто упражнения под расслабляющую музыку. Но йога — это целая система, которая помогает улучшить своё состояние или даже постичь смысл жизни...

Новичкам в йоге мало известно о том, что существует целый ряд различных практик йоги. Поэтому начиная заниматься йогой мы можем просто приди в зал и после занятия в студии обрезать на корню все желание заниматься йогой, так как возможно эта практика нам не подходит. Перед решением активно заниматься йоги, постарайтесь сначала изучить все существующие практики и выбрать наиболее подходящий для вас и вашего тела. Это необходимо, так как в йоге одним из самых важных принципов является - Ахимса (в переводе с санскрита - ненасилие)...