Жим лёжа – это популярное упражнение для прокачки верхней части тела. Оно тренирует грудные мышцы, трицепсы и плечи. По тому, какое количество килограммов вы жмёте от груди, можно оценить ваши силовые показатели. Есть такой спорт – пауэрлифтинг, суть которого заключается в поднятии тяжестей или выполнении упражнений с максимальными весами. На соревнованиях сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшей массой...

Какие правила и нормативы предусмотрены в жиме лежа? Когда судья может дисквалифицировать спортсмена? В каких федерациях не проводится допинг-контроль? Ответы на данные вопросы читайте в этой статье. Жим лежа – базовое упражнение, которое присутствует в тренировке любого профессионального атлета и используется в соревнованиях по пауэрлифтингу. Для организации честных состязаний практически все действующие федерации ввели обязательный допинг-контроль. Однако существуют организации, имеющие собственные правила и нормативы по жиму лежа без допинга...