Наталья Лазуренко объяснила Day.ru, как правильно начинать свой день. Хотя многие люди не любят завтракать, но первый прием пищи должен быть не позднее, чем через час после пробуждения. Только так он будет насыщать организм правильной энергией и регулировать выброс кортизола. Но лишь при условии, что завтрак будет правильным. «Нет необходимости»: диетолог рассказал, кому нужно дробное питание — Чтобы все ночные процессы завершились, и организм мог активно и плодотворно...

Вопрос о завтраке постоянно возникает среди любителей здорового образа жизни и профессионалов в области питания. Одни утверждают, что завтрак — обязательный элемент любого дня, другие же уверены, что пропускать первый приём пищи совершенно нормально. Так кому верить? Попробуем разобраться. Завтрак действительно может сыграть значительную роль в вашем самочувствии и настроении на весь последующий день. Вот главные причины, почему специалисты рекомендуют начать день с еды: Энергия для начала дня: После...