🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

Наталья Лазуренко объяснила Day.ru, как правильно начинать свой день. Хотя многие люди не любят завтракать, но первый прием пищи должен быть не позднее, чем через час после пробуждения. Только так он будет насыщать организм правильной энергией и регулировать выброс кортизола. Но лишь при условии, что завтрак будет правильным. «Нет необходимости»: диетолог рассказал, кому нужно дробное питание — Чтобы все ночные процессы завершились, и организм мог активно и плодотворно...