Спортивное питание играет ключевую роль в достижении оптимальных результатов в тренировках и соревнованиях. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, поддерживает энергию и способствует восстановлению после физической нагрузки. Однако часто один важный аспект спортивного питания остается недооценен — это гидратация. Значимость правильной гидратации во время тренировок и соревнований не может быть преувеличена. Вода является основой жизни, и в спорте она играет решающую роль в поддержании нормального функционирования организма...

Изотоник — это спортивный напиток для поддержания водно-солевого баланса и восполнения электролитов, которые утрачиваются при высокоинтенсивных тренировках. Несмотря на распространенность продукта, перед употреблением важно узнать, кому его можно пить, как его принимать и какой вред он может нанести. Изотоник При интенсивных физических нагрузках повышается температура в мышцах из-за их постоянного сокращения. В этот момент организм запускает естественный механизм терморегуляции — потоотделение, которое охлаждает кожу и кровь, что впоследствии нормализует температуру тела...