Предыдущие посты: В 23 года я весил 55 кг, но потом набрал 20 кг (и много мышц) за 12 месяцев. Моя история Одно упражнение, после которого моя спина стала намного больше Каждое утро у меня одинаковый и дешевый завтрак. Он делает сильнее Это упражнение точно сделает твои руки больше. Вырастут и бицепс, и трицепс Когда резко встаете, у вас темнеет в глазах и кружится голова? Мы знаем решение, которое поможет большинству Чувствуешь боль в плечах, а еще они хрустят? Одно упражнение поможет тебе Занимаетесь...

Человек может иногда располнеть даже при небольшом рационе. Многое зависит от гормонов, к сожалению. От скорости обмена веществ. Но иногда причина очевидна - мы слишком много едим. Мы не голодны, но зачем-то снова поели. И съели многовато, - мы и сами это понимаем, сожалеем, даем себе слово сдерживаться. Но снова срываемся... Не надо себя клясть и ругать, - может быть, дело в том, что вы просто не справляетесь с переживаниями, грубыми нападками, с какой-то травмирующей ситуацией, с тревогой... Чувствительные люди могут переедать по этой причине...