Продолжаем недавно начатый разговор про отжимания. Сегодня более подробно поговорим про пользу, виды, и особенности данного упражнения. Польза отжиманий Начнем с того, что это упражнение крайне полезно для здоровья. Регулярно выполняя отжимания с разумной нагрузкой, можно заметно укрепить сердечно-сосудистую и кровеносную системы организма, снижая риск различных заболеваний. Многие доктора активно пропагандируют это упражнение – а уж они-то знают, что говорят. Считается, что слабые мышцы дают...

Можно ли нарастить мышечную массу, делая только отжимания? И правда ли, что при этом повышается выносливость? Чтобы узнать, что происходит с телом, когда вы делаете, например, 100 отжиманий в день, читайте дальше. Отжимания — простое и эффективное упражнение, поэтому они всегда входят в различные программы тренировок. Но что будет с телом, если выполнять их в большом количестве? Улучшится ли осанка? Или, наоборот, мышцы перенапрягутся? Давайте узнаем ответы на эти вопросы. Не пропустите важную информацию, дочитайте статью до конца...